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新纖美人：PINK的魔法纖體食譜





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從60公斤小胖妹變身輕瘦俏佳人，楊千霈首次公開40道魔力瘦身料理，讓所有女生都能吃得新鮮，美得新『纖』！

【性感女神】天心．【製作人】王偉忠．【名製作人】黃舒駿．【名製作人】詹仁雄．【名節目主持人】謝震武

強力推薦（以上依姓名筆劃序排列）

減肥，要從吃得飽開始！

  • MENU 1：卡滋卡滋樂開胃──活力輕食15道

  • MENU 2：吃得飽足又能瘦──神奇補物10道

  • MENU 3：簡單上桌好滋潤──元氣湯飲8道

  • MENU 4：天然香甜真健康──美人甜品7道

    楊千霈纖細有型的身材是所有女生都羨慕的，但妳可知道，其實她曾經重達60公斤！為了瘦身，她親身經歷了許多失敗經驗，結果發現只有吃得飽足又健康才是最有效的方法，而最有保障的就是『自己動手做』。所以她從此成了注重養生的另類七年級女生，不但每天早睡早起，還自己帶便當，更親手在自家陽台上種菜！

    為了造福所有愛美的女生，千霈特別精挑細選出四十道私房纖體食譜，有熱量極低的檸檬鮭魚沙拉、讓胸部也UP UP的菠菜焗蛋捲、怎麼喝都不會胖的南瓜濃湯、幾乎零熱量的奇異果寒天果凍……這些超美味的瘦身料理不但做法簡單，千霈還根據自己的經驗現身說法，再對照書中附的食物分量代換表，真是所有想要瘦身女生的福音！從現在開始，減肥不必再虐待自己，大吃美食照樣可以水噹噹！

    『不管是誰，美麗都需要後天的努力，認識千霈這麼久，看到她這麼的勤奮，我真的不得不說，千霈經營自己所花下的心力，也是造就她能愈來愈美麗的原因！

    我想對現在的女生來說，照顧自己也是寵愛自己的一種表現，千霈這本書就是妳拿來寵愛自己的最佳指南。裡面都是千霈多年來研究的食譜配方，不但可以讓妳告別小胖妹的日子，還能瘦得很健康。如果妳也想像她一樣漂亮、纖細，可得要好好看這本書喔！』

    ──天心

    作者簡介

    楊千霈PINK

    粉紅聘可小公主

    血型：B型

    星座：雙魚座

    最愛的顏色：粉紅色

    楊千霈是台大戲劇系獲得『書卷獎』的高材生。大一時曾擔任『娛樂新聞』的校園記者，亮眼表現令人印象深刻，並因而踏入演藝圈。她不但會演戲、主持，從小學舞的她還有深厚的民族舞蹈底子。

    雖然千霈進入演藝圈的時間不長，經歷卻很豐富，不但拍過多支電視廣告、代言伊麗莎白雅頓產品，並曾主持廣播節目『妹妹愛K歌』和『周末真是棒』、『娛樂在亞洲』等電視節目，也曾參與『原味的夏天』等戲劇演出，她在電視劇『住左邊住右邊之幸福小套房』中的『西施』一角更是風靡了所有粉絲。

    目前她擔任『MTV暢囂金榜』的VJ，並和黃舒駿一起主持『皇家女子學院』，是演藝界備受矚目的後起之秀！

    千霈的個人部落格【粉紅聘可小公主的秘密花園】：

    www.wretch.cc/blog/pinkbabe0309



    新聞分享



    好萊塢男星保羅沃克驟逝（Paul Walker），死訊令全球影迷以及圈內外的好友措手不及，紛紛感到震驚且難以接受，但說起這位好萊塢帥哥男星保羅沃克，不得不提《玩命關頭》（The Fast and the Furious）系列電影扮演的英雄角色，激起美國青年對本土汽車的熱情重回街頭飆風玩車，使車市復甦的功勞。

    根據《聯合報》報導，保羅沃克電影裡的英雄角色，塑造的帥氣、正義形象為他奠定日後於好萊塢的重要地位，也激發美國新世代的青年對汽車的熱忱，而《玩命關頭》系列電影更是成就美國汽車大廠再度復甦的幕後推手。

    其實在美國戰後嬰兒潮汽車業曾經締造長達3、40年的繁榮盛世，但自2008年隨著嬰兒潮步入年老階段，汽車工業也隨之轉淡，不過，2012年的汽車市場卻有起色。

    ▲《玩命關頭》主角保羅沃克。（圖／達志影像）

    報導指出，主要是因為汽車廠過去數十年藉著電影的推波助瀾，尤其是《玩命關頭》系列電影、《變形金剛》等，都是美國近年車市的主要推手。

    再者，《玩命關頭》搭配電玩，激起年輕世代玩車的熱忱，且戲中有保羅沃克所開的美國經典名車福特Mark 1 Escort助陣，喚起年輕世代對美國本土汽車的愛國主義。

    此外，保羅沃克本身熱愛玩車，在《玩命關頭》系列電影走紅後，各大車廠更是爭相邀約保羅沃克代言。無論是對好萊塢或是美國汽車工業保羅沃克逝世，對他們來說相當痛心，甚至環球影業形容，簡直是災難般的損失。

    ▲保羅沃克（右）逝世，馮迪索難過到無以言語。（圖／擷自馮迪索Instagram）



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